Os shakes caseiros que vêm à seguir, combinados ao cardápio elaborado pela nutricionista Mariana Duro, da Clínica Villa Vita, em São Paulo, ajudam você a enxugar 2 quilos em dez dias. Ricos em fibras e proteína e econômicos em carboidrato, eles saciam com poucas calorias e oferecem uma boa dose de vitaminas e minerais.
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Via: Boa Forma (Abril)
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